ツナを使って、混ぜたり和えたりするだけで簡単に作る事ができる、おすすめの時短レシピを紹介します。
茹でてる間に完成「ツナとトマトのパスタ」
パスタを茹でている間に、トマトとほうれん草をカットし、フライパンでツナと一緒に炒めます。
パスタが茹で上がったら、水気を切ってフライパンに入れ、味付けをして完成。
具材には火を通しすぎないようにすると、美味しく作れます。
圧力鍋がなくても短時間で「ツナと大根の煮物」
半月切りにした大根をレンジにかけ、ツナ缶と水や調味料と一緒に15～20分煮込めば出来上がり。
レンジを使用することで、圧力鍋がなくても短時間でホクホクに仕上がります。
ツナ缶は、油を切ったりせずにまるごと使うのがオススメ。
鍋に入れてほったらかし「白菜とツナのバタぽん煮」
玉ねぎ、白菜、ツナ缶、バターと鍋の中に順番に入れていき、顆粒だしとポン酢でくたくたになるまで煮るだけ。
白菜は、芯を先に入れ、葉はその後に入れると、上手に煮ることができます。
野菜が足りない方は、人参などをプラスしてもOK。
混ぜるだけの簡単料理「豆苗とツナのサラダ」
食べやすい大きさにカットした豆苗と、油を切ったツナ、マヨネーズなどの調味料を混ぜるだけで完成です。
マヨネーズを入れすぎてしまうと、水っぽくなるので注意。
シャキシャキした食感を楽しむために、ツナの油をしっかり切り、出来上がったらなるべく早く食べるようにしましょう。
時間がない時のスピード副菜「ほうれん草とツナのオイスター和え」
茹でたほうれん草と、まるごとのツナ缶、調味料を和えるだけの簡単料理。
ほうれん草は、お酒とゴマ油を一緒に入れて茹でると、見た目も鮮やかに仕上がり、風味もアップします。
味がしっかりしているので、お弁当にもオススメ。