わさび菜を使って手早く簡単に作る事ができる、時短系おかずのレシピを一覧でまとめました。
ツナ缶とポン酢でお手軽に「わさび菜のツナポン和え」
https://cookpad.com/recipe/727095
わさび菜を洗って水気を切り、2~3センチの長さに切って器に盛り、ツナ・ポン酢・ごま油をかけるだけ。
トマトを一緒に盛り付ければ、見た目も鮮やかになって良いですね。
ツナ缶の油は、軽く切って使ったほうが、ヘルシーで食べやすいかも。
和えるだけで完成「わさび菜とワカメのごま油サラダ」
https://cookpad.com/recipe/3083664
水に浸して戻したワカメと、茹でたわさび菜をボウルに入れ、塩昆布・ごま油・めんつゆなどと和えたら完成。
ワカメもわさび菜も、水をしっかり切ってから和えてくださいね。
わさび菜は、茹ですぎると栄養が流れ出てしまうので、サッと加熱するくらいでOKです。
5分でササッと一品「わさび菜とかまぼこのお浸し」
https://cookpad.com/recipe/1288556
沸騰したお湯に塩を入れ、わさび菜を1分近く茹でたあと、流水にさらして水気をしぼっておきます。
醤油・みりん・だしの素・砂糖を混ぜ合わせ、レンジで20秒ほど温めたら、わさび菜とかまぼこと混ぜ合わせ、白ごまをかけて出来上がり。
かまぼこの代わりに、カニカマやちくわを使っても美味しいですよ。
定番料理のレパートリー増に「わさび菜と大根のお味噌汁」
https://cookpad.com/recipe/2203066
鍋にだし汁と大根を入れて火を通し、油抜きをした油揚げを加えてさっと煮たら、味噌を溶き入れ、わさび菜を入れたら火を止めます。
余熱で火を通すことで、風味を損なわず召し上がれますよ。
硬い部分などは、油揚げと一緒のタイミングに入れて煮込めばOK。
フライパンで時短おかず「豚バラとわさび菜の柚子胡椒炒め」
https://cookpad.com/recipe/4278535
フライパンにごま油を引いて豚バラ肉を炒め、さらにわさび菜を加えたら、酒と柚子胡椒を入れて全体に馴染ませて、汁気が少なくなってきたら完成です。
わさび菜は、先に芯の部分をしんなりするまで炒めてから、葉の部分を入れてくださいね。
葉を入れたあとは、あまり加熱しすぎないように手早く調理するのがポイントです。
どんな時短「わさび菜」料理を作った?
晩御飯
焼肉 美味しいお肉少しと野菜たっぷり
もやしのナムル
わさび菜でチョレギサラダ
わかめスープ#Twitter家庭料理部 #お腹ペコリン部
筋肉痛で湿布だらけ…手抜きじゃなくて時短料理!(^^;) pic.twitter.com/8fHy4H5OuG— むー (@junmuu) 2016年12月26日
珍しくて買ってみたの。
わさび菜はもやしと混ぜて
照り焼きマヨネーズで食べてみようかな✨
かき菜は胡麻和えにしたよ✨
顕著な野菜不足だからとにかく野菜買い込んで野菜ばっかり簡単に←調理した(サラダに胡麻和えにスープにソテー)。ベジタリアンの生活になって健康診断に臨みます←意味あるのか pic.twitter.com/nvNzk3jT1S
— ヽ(り▽こ)/ぴん♪ (@Ricobunny) 2019年3月30日
今朝の朝ごはんはスローでいきます❣️
発芽玄米パンに、わさび菜+トマト🍅+アーモンド入チーズ+フライドオニオンをオリーブオイルとバルサミコ酢、レモンペッパーで味を調えて乗せました❣️
めっちゃ簡単なrecipeです笑
あったかいタンポポコーヒーがほんわかします^_^ pic.twitter.com/90AbqcuRFl— Sono-Sono (@Sonoson73797905) 2019年3月23日
これ超簡単で中々美味しかったので😄
塩もコショウもしない牛バラ薄切りを油ひかないフライパンで炒めてお皿にON
生のわさび菜を適当に切ってお皿にON
別小皿に #Jオイルミルズエキストラバージン と柚子胡椒(チューブ)を混ぜ合わせ、肉とわさび菜をちょんちょん付けてお口へIN
手抜きでも美味😄👍 pic.twitter.com/1AW87tharJ— GS3104 (@GS3104ON) 2019年2月10日
お昼ご飯は簡単に焼きうどん。
冷凍うどんにシーフードミックスとお好きな野菜。今回はわさび菜がいいアクセントに😋
味付けは鶏がらスープの素とオイスターソースに醤油。そして最後にたっぷりのブラックペッパー。
後、いにしえの煮物。 pic.twitter.com/hs72uKpkTp
— かたはばひろ美 (@xhn155) 2019年2月3日
はねはねわさび菜と豚肉の塩炒め!
レシピ簡単だったのでチャレンジ!わさび菜炒めても旨い! pic.twitter.com/GopuDnkF4u— しぇるぱ63 (@syerupa63) 2018年4月24日